我们公司在上海行致安排了一次拓展训练，在我参加拓展之前我一直以为拓展就是玩游戏吃吃喝喝和以前的团建活动差不多，直到参加以后我才知道拓展是以团队为基础，团结精神为灵魂的的提升。虽然有点累，但是感觉自己学到了许多，感悟到了许多以前感悟不到的事情。
早上我们来到了拓展基地，在教练的安排下开始了为期一天的拓展。我们分团队，取队名。第一个项目的话是“背摔”，这个项目我只在电视上看过，当自己实际尝试的时候感官是完全不一样的。当我站在高台上的时候，内心是害怕加上慌张的，但是队友在下面的一句句鼓励，让我感觉到了力量，我闭上眼镜，缓缓的往后倒去。队友的手臂是那样充满着力量，接住了我，那一刻我感觉到了团结的力量。
而我印象最深的还是4米多高的“毕业墙”了。我站在墙下，看着快有3个我高的墙，内心是不相信自己能上去了。可是在30分钟后当我们20人站在墙上的时候，我相信了，团队的力量是多么的大。
一天很快的过去了，这一天的体力的释放，是精神的提升，磨练了个人的意志，提升了团队的协作。一个企业，只有员工相互协作，才能更好地发展，更好地进步，攀岩高峰。
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